یک خانم باردار فقط باید ۳۰۰ کیلو کالری بیشتر از یک فرد عادی غذا بخورد نه دوبرابر. اضافه کردن وزن به میزان کمتر از یک کیلوگرم در ماه برای مادران کم وزن ویا داری وزن طبیعی، به معنای عدم وزن گیری است. اضافه وزن بیشتر از ۳ کیلوگرم در ماه نیز افزایش وزن غیر قابل قبول و زیاد محسوب می شود. افزایش وزن بیش از حد شانس دیابت بارداری و فشار خون بالا را بیشتر میکند. در دوران بارداری چه چیزهایی نخوریم؟ پرهیز مادر در این دوران باید از غذاهای تند و ترش و ادویه دار و همچنین نوشابه های گازدار باشد. چای زیاد و قهوه نیز باعث ترشح بیش از حد اسید معده می شود و احساس سوزش معده […]

تأثیر موسیقی بر هوش جنین چگونه است؟ از هفته ۲۰ حاملگی، جنین صداهای اطراف را می‌شنود و موزیک را هم حس می‌کند. از این رو امروزه از طریق موزیک‌درمانی سعی می شود روی جنین و مادر تأثیر مثبت گذاشته شود. بهترین انتخاب پخش موسیقی در باندهای استریو است. استفاده از هدفون و قرار دادن آن روی شکم به دلیل اینکه می تواند باعث تحریک بیش از حد جنین شود، راه مناسبی نیست. مایع آمینیوتیک یک رسانای خوب برای اصوات است، بنابراین نیاز به گوش دادن موسیقی با صدای خیلی بلند نیست. صدای موسیقی بیشتر از ۵۶ دسیبل نباید باشد.