در انجام یوگای بارداری به نکات زیر توجه داشته باشید:
در۳ ماه اول بارداری یوگا نکنید، این حرکات مختص ۳ تا ۸ ماهگی هستند.
برای حفظ تعادل و جلوگیری از افتادن احتمالی، حتما پشت به دیوار یوگا کنید.
شما با انجام صحیح این حرکات، خود را برای زایمانی آسان تر آماده خواهید کرد.
با ما همراه باشید تا هر هفته یک حرکت جدید یوگا یاد بگیرید و حس خوب بارداری رو تجربه کنید.
