پرخوری و بی تحرکی از مهمترین علت های افزایش وزن غیر متعارف است.
اگر مشکل خاصی مانند جفت سرراهی، هماتوم، لکه‌بینی و … ندارید، حتما روزانه پیاده روی کنید و از هفته ۲۰ بارداری ورزش‌های دوران بارداری را انجام دهید.
شنا و حتی راه رفتن در استخر تأثیر به سزایی در سلامتی جسم و روح شما دارد.
همچنین مصرف برنج، نان و شیرینی را کم کنید.
